Το καλοκαίρι τα φρούτα αποτελούν μία ανάσα δροσιάς, καθώς εκτός από την ωραία γεύση τους, αποτελούν απαραίτητο συστατικό μιας ισορροπημένης διατροφής.
Ωστόσο, αν ακολουθείτε κάποια συγκεκριμένη διατροφή, καλό θα ήταν να γνωρίζετε πόσες θερμίδες έχουν τουλάχιστον τα πιο δημοφιλή καλοκαιρινά φρούτα.
Για παράδειγμα υπάρχει ένα φρούτο που έχει ίσως περισσότερες θερμίδες απ’ ό,τι φαντάζεσαι σε σχέση με άλλα. Και δεν είναι άλλα από τα κεράσια που έχουν 150 θερμίδες ανά 200 γραμμάρια.
Αναλυτικά τα υπόλοιπα…
Ανανάς η μία φέτα: 20 θερμίδες
Βερίκοκα φρέσκα 200 γραμμάρια: 150 θερμίδες
Καρπούζι 200 γραμμάρια: 30 θερμίδες
Νεκταρίνι 100 γραμμάρια: 50 θερμίδες
Πεπόνι 200 γραμμάρια: 50 θερμίδες
Ένα Ροδάκινο: 60 θερμίδες
Φράουλες 200 γραμμάρια: 100 θερμίδες